Programmes

Dans cette catégorie, explore des programmes d’entraînement complets et modulaires pour atteindre tous tes objectifs : prise de force, développement musculaire, endurance ou perte de graisse. Nos routines incluent des séances de musculation, de CrossFit®, de HIIT et de Hyrox, avec des conseils détaillés sur la progression, la planification hebdomadaire et la récupération. Chaque programme est conçu pour être accessible quel que soit ton niveau, avec des variantes pour débutants et confirmés afin de maximiser tes résultats à chaque étape.