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Orzo crémeux avec saucisse de poulet, épinards et parmesan
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Poêlée saucisse de poulet orzo : recette crémeuse et protéinée

Cette poêlée saucisse de poulet orzo est une recette complète, rapide et délicieuse. Parfaite après une séance intense, elle combine protéines de qualité,...

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Poulet citron et thym : recette fitness riche en protéines

Envie d’un plat sain, savoureux et rapide à préparer ? Ce poulet citron et thym est parfait pour une alimentation sportive. Faible en...

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Shake protéiné prise de masse : banane, whey & beurre de cacahuète

Tu veux prendre du muscle rapidement et efficacement ? Ce shake protéiné prise de masse est idéal pour booster tes apports caloriques de...

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Barres protéinées maison au chocolat et banane sur une assiette fitness
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Barres protéinées maison chocolat-banane : une collation musclée sans culpabilité

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